小洋，女，重点大学电信系大二学生，原本的专业是城市规划，大学一年级通过转专业进入通信专业学习，专业成绩中等，加权80+。然而通过一年的学习，基于对专业的进一步认识，小洋突然觉得，自己“真心”不喜欢通信专业，也不知道将来该干什么，一下子丢失了学习的动力。
第一次见面，我就觉得来访者特别“紧”。紧张，来源于心理上，也表现在生理上。整个咨询过程中，她都没有把背上的书包放下来，两个手也一直在摩挲。
“最近，有点什么问题困扰你呢？”，我还是习惯用聊天的方式开启咨询。
“老师，转专业之前我以为自己很喜欢通信专业，当然，当时也参考了家人朋友的意见。但是学了一年之后变得特别迷茫。我不清楚自己为什么学，今后我又能干什么。”说到这里，我能从小洋的眼中看到焦虑。
“不着急，那我们就通过三次的咨询，慢慢梳理问题，帮你找到答案，好么？”
首先我们进行了MBTI的性格类型确认。对于E/I、T/F、J/P三个维度小洋基本不需要分析和探讨，很快就给出了维度区分并确认自己的类型。然而在S/N这一维度的辨析上，出现了困难。我们花了差不多半个小时的时间用来探讨她在这一维度上的倾向，可是最后小洋对自己的认识还是不能确认。虽然，作为咨询师的我是很清楚知道她的倾向的，但碍于职业守则不能直接告诉来访者，所以，我尝试鼓励她讲述更多的实例，从更多的角度启发她，引导她确认了自己的性格类型是SIJT。其实测评结果和我们的探讨结果是一致的，不过由于倾向性的确认上花费了太多时间，所以她反而有点迷糊了。所以我建议她在回去之后继续探索，找自己的好友、父母等来讨论。
一周后，小洋如约来到咨询室，虽然还是很紧张，但明显自信了一些。她告诉我确认了自己的性格类型，并在过去的一周里通过实例验证了。但，她还是很困惑自己能做什么，接下来的生活该如何计划。于是，我给她讲解了ISTJ这一性格类型，并介绍了建议的职业。
“在这些给你的建议职业里，你能不能找出自己感兴趣的呢？”
小洋反复看了很久，怯怯的说：“老师，我想知道，系统分析师是做什么的？”
“你认为系统分析师是做什么的呢？”
“不知道。但是我想，应该和我的专业联系比较紧密吧。”
“既然你现在对这个职业感兴趣，那你现在有什么途径去了解这个职业呢？”
“上网吧。”
“还有么？”
接下来，小洋又陷入了思考。其实，还有很多方法，只是内向的小洋不敢想。我尝试引导她迈出第一步。
“你周围的人能不能给你提供帮助呢？”
“也许，我可以去问问辅导员，还有专业课的老师。”
“那好吧，下一周，你就去完成这个任务，问问辅导员、老师、学长学姐，系统分析师究竟是做什么的。”
这一周里，由于我的工作冲突，所以原定的咨询又推迟了一周。在简短的电话沟通后，我给小洋又加了一个任务。“现在的你，能成为一个优秀的系统工程师么？”
大约两周之后，我们进行了第三次咨询。这一次，小洋明显开朗放松多了。还没等我开口，她就抢先和我分享。
“老师，我现在已经不焦虑了。其实，我只是对自己产生了困惑。对于我自己，对于我的专业，在我转专业之前其实就是有清晰认识的。只是通过一年的基础课学习，我“误解”了我的专业。其实三年级，我们会深入学习很多专业知识，那些都是我感兴趣的。辅导员老师给我介绍了往年学长学姐的毕业去向，任课老师也给我展望了我们专业今后的发展。同时我也意识到，离我向往的职业，比如系统工程师，我还有差距。”
“那么接下来，你会做些什么呢？”
“我不会再用明天的问题困扰今天的我，而是抓紧时间过好今天。朝系统工程师的目标去努力，如果一开始达不到系统工程师的高度，也会选择这个体系里的入门岗位，慢慢前进。”
其实最后一次咨询，我说的很少，而小洋表达很多。她当下的困惑和将来的发展规划，都由她自己讲了出来。
咨询师后记：
很多时候，没有目标就没有行动。而有些时候，错误的目标或者超前的担忧，也会导致方向不明甚至是最后的失败。与其成日忧心将来，不如看清现在的自己，思索明日的自己。当现实与理想都已经呈现，剩下的，不过就是行动。成长，需要思考，也需要时间。